Sophrologue certifiée RNCP et enseignante de méditation Pleine Conscience (MBSR). Elle est spécialisée dans la gestion des émotions, la respiration thérapeutique et le développement spirituel laïque.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et certifiée en Yoga Nidra, Sarah accompagne depuis 8 ans des personnes en quête de sens et d'apaisement intérieur. Elle fusionne les techniques occidentales de relaxation (Jacobson, training autogène) avec des sagesses orientales (méditation, travail sur les chakras, mantras) pour proposer des outils de "secourisme émotionnel". Elle intervient particulièrement sur les problématiques d'anxiété généralisée, de préparation mentale et de crises de vie. Sa plume invite à l'introspection et propose des exercices pratiques de visualisation et de respiration pour ancrer le calme dans un quotidien agité, loin des clichés ésotériques.